MOF Teknik 2015

Träningarna är på tisdagar och start från 18.30 ca. Banläggare Nils-Göran Olsson. Kontrollutsättare är respektive arrangör. Vägvisning via Google Maps. Ibland gemensam start. Arrangerande klubbar: Njurunda OK, Selånger SOK, Sundsvalls OK, VK Uvarna.

Träningarna är lämpliga från 12/13 år och uppåt. 3 olika banor, 3,0 km - 7 km. Svårighetsgrad röd - svart.

Löpare från andra orter är också välkomna att delta vid genomresa eller studier/jobb i regionen.

Lörudden, 16 juni. 2 av 6 tränande. Hygglo terräng

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Datum

Arrangör

Träningstyp

Samling

PM

Karta

Res

Vägvisning

Bilder

Tränande

21 april

NGO

Slingor, vägval

Klampenborg

PM1

Klamp_norra

1 2 3

Klampenborg

Kontr Prat

ca 50 st

5 maj

SOK

Korridor-Ol

Bänkåsviken

PM2

Korridor-OL

se

Bänkåsviken

 

21 st

19 maj

NGO

Svår-OL + 1 km sprint

Kvissleby gamla bron

PM3

Essvik SV

se

Kvissleby

Kartdel

33 st

26 maj

SSOK

Sluttningsträning i stiglöst land

N Huli

PM4

KIF Ottsjön

 

Huli

 

 

2 juni

VKU

Instyrning mot kontroll

Vattjom

PM5

N Vattjom

 

Vattjom

 

 

16 juni

NOK

Vinkeländringar, test ny kurvbild karttaP.

Lörudden

PM6

Löran

 

Lörudden

 

 

7 juli

SOK

Kontrollplockning, gå/löp till start, brant upp

Å fd. grusgrop

PM7

Åh Vitberget !

 

Å, Njurunda

OL_karta

 

 

14 juli

SOK

5-dagarsträning, tänk rätt. SPORTIDENT

Tekniktips och banor med 5-dagarstaktik

Bosvedjan

PM8

Bosvedjan NV

 

Bosvedjan

 

 

4 augusti

NOK

Vinkeländringar, test ny kurvbild karttaP.

Lörudden

PM

Samma träning som 16 juni, då det var endast 6 deltagare.

 

Lörudden

 

 

11 augusti

SOK

Höja blicken mot bergen, styra in via höjdpartier, läsa av på rätt sätt

N Vintertjärn

PM10

V Vintertjärn

 

Vintertjärn

 

 

18 augusti

NOK

Div. slingor och bon. Fint berg.

Dyket

PM11

Skottsundsberget

 

Dykets badplats Njurunda

 

 

25 augusti

VKU

Träning 11 augusti återvinns, då det endast var 7 tränande.

N Vintertjärn

PM12

V Vintertjärn

 

Se ovan, Vintertjärn

 

 

1 sept

SOK

Kombibana vägval/halvsvåra kontroller

Ängen, S Berget

25 m NV raststugan

PM13

Södra B

 

 

 

 

8 sept

NGO

25-mannaträning

Essviksvallen

 

Essvik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved

Rekorit